Twoja szyja Cię dobija? Po wstaniu marzysz o wizycie u fizjo lub o masażu? Pobudka z bólem kręgosłupa, sztywną szyją, bólem głowy? Sztywny kark, zdrętwiałe palce, a czasem cała ręka?  Doświadczyliście tego? Jeśli nie, pogratulujcie sobie – oznacza to, że albo skutecznie dbacie o swój kręgosłup, albo jesteście jeszcze na tyle młodzi, że wszystko przed Wami… Jeśli jednak macie już za sobą podobne doświadczenia zdecydowanie potrzebna Wam pomoc fizjoterapeuty i dobra poduszka… ortopedyczna. Nie wiem jak Wam, ale nam poduszka ortopedyczna przez długi czas kojarzyła się z uformowanym jak kolejka górska grubym kawałkiem pianki, którego nie da się w łóżku zamaskować i osiągnąć efektu jaki dają pozostałe poduszki dostępne w naszym asortymencie. Taki piankowy twór z pewnością nie jest sexy i buduję w sypialni co najwyżej aurę sanatoryjno-rehabilitacyjną!

W czasie jednej z wielu wizyt naszego szefa w Japonii zachwycił go japoński pomysł na poduszkę ortopedyczną. Najwyraźniej kilkugodzinny lot samolotem musiał skutkować bólem karku, skoro, zamiast zajmować się pościelą z puchu i pierza, zwrócili uwagę na całkowicie inne rozwiązanie ;). Z drugiej jednak strony, mogło być też tak, że szefowski kręgosłup przybył do kraju kwitnącej wiśni w stanie dość nienaruszonym, a innowacyjne poduszki zwróciły uwagę, ponieważ tak bardzo przypadły do gustu Japończykom, że można je kupić absolutnie w każdym centrum handlowym, w każdym sklepie z pościelą i nie tylko. Szef nigdy nie zdradził nam w jakim stanie jest jego kręgosłup, ale jedno jest pewne: japońska umiejętność unikalnego łączenia tradycji z innowacją przyniosła produkt, który poszerzył współpracę naszej firmy z Japonią i obecnie, podczas kiedy z Polski do Japonii płyną puchowe kołdry i poduszki, w przeciwną stronę płyną poduszki inne niż wszystkie, którymi postanowiliśmy podzielić się z Wami.

Co zatem wyróżnia japoński pomysł i jak powstał? Wyobraźmy sobie dywagacje Japończyków projektujących rzeczoną poduszkę: 

JAKA PODUSZKA JEST NAJBARDZIEJ WYGODNA DLA MNIE I MOJEGO KRĘGOSŁUPA?

Idealna poduszka ortopedyczna to poduszka, na której kładziesz głowę i zasypiasz, a rano budzisz się jak młody bóg! I oczywiście prezentuje się w łóżku na tyle dobrze, że nie trzeba jej przykrywać, ani maskować.  To poduszka, która pozwoli na osiągnięcie naturalnej krzywizny kręgosłupa, czyli kształtu litery S. Tylko w tej pozycji kręgosłup odpocznie i zregeneruje się po całym dniu pracy, tylko taka pozycja umożliwi rozluźnienie poszczególnym kręgom, krążkom międzykręgowym (inaczej dyskom), ścięgnom oraz mięśniom i doprowadzi do wyrównania płynów w przestrzeniach międzykręgowych. Sen w takich warunkach pozwoli nam rozpocząć dzień z entuzjazmem i doskonałym samopoczuciem.

JAKA JEST NAJLEPSZA POZYCJA DO SNU?

Jeśli nie doświadczasz problemów z kręgosłupem możesz spać jak tylko Ci się podoba: na brzuchu, na plecach, na boku. Jeśli jednak masz już problemy lub, ze względu na swój tryb życia jesteś narażony na problemy z odcinkiem szyjnym kręgosłupa, różnego rodzaju zwyrodnienia, dyskopatie, smartfonową szyję (zwaną również szyją smsową) najbardziej korzystnym ułożeniem dla kręgosłupa w czasie snu jest pozycja zbliżona do pozycji stojącej.

Dlaczego? Ponieważ Nasze ciała są przystosowane do chodzenia, a ułożenie ciała odzwierciedlające pozycję wyprostowaną z uwzględnieniem prawidłowego ułożenia kręgosłupa na całej jego długości jest również najbardziej prawidłową pozycją w czasie snu. Ciekawostką jest fakt, że kiedy idziemy z prędkością ok. 6 km/h (szybki marsz) nasz kręgosłup dąży do ustawienia się w najbardziej prawidłowej pozycji sam z siebie – wielu fizjoterapeutów zachęca swoich pacjentów do takiego marszu w ramach rehabilitacji i profilaktyki.

Wracając jednak do spania. By nadać ciału odpowiednią pozycję, nie wystarczy ułożyć się na boku lub na wznak leżąc na plecach lub przespać całą noc bez zmiany pozycji. Zmiana ułożenia w czasie snu jest wskazana i nieunikniona, jednak ważne, by cały czas kręgosłup miał dobre podparcie na całej długości. Niewłaściwe podparcie głowy i szyi powoduje napięcia w miejscach oznaczonych na rysunku: w okolicy głowy (1) nacisk jest zbyt mocny, a w okolicy szyi i ramion (2) brakuje podparcia, co powoduje, że kręgosłup jest cały czas obciążony i, co gorsza, wygięty w nienaturalny sposób.                                             

Tymczasem chodzi o to, by ułożenie ciała było jak najbardziej zbliżone do prawidłowej postawy stojącej z właściwym ustawieniem kręgosłupa na całej jego długości.

 NAJBARDZIEJ WŁAŚCIWE UŁOŻENIE CIAŁA W CZASIE SNU

To właśnie poduszka wspomaga osiągnięcie naturalnej linii kręgosłupa – kształtu litery S – przy ułożeniu bocznym i wspiera odpowiednie wygięcie szyi w pozycji na plecach. W prawidłowej pozycji, leżąc na wznak Twoje oczy powinny być skierowane pod niewielkim kątem do przodu, nigdy do tyłu za głowę. Dokładnie tak jak na grafikach poniżej.

Poduszka ortopedyczna powinna zapewniać podparcie jak najbardziej stabilne i idealnie dopasowane do indywidualnej budowy.  Poduszka, która idealnie wypełnia przestrzenie pomiędzy szyją a materacem, a jednocześnie nie unosi głowy do góry. taka, której kształt i ułożenie pozostaną stabilne przez całą noc, będzie tą najwłaściwszą. Tylko jak ją znaleźć…?! Chodzić z centymetrem i ręcznikiem do sklepu i mierzyć wysokość poduszki? Przy dostępnych na rynku piankowych poduszkach profilowanych sporo ryzykujemy: czym innym jest mierzenie poduszki w sklepie, a czym innym spanie na niej całą noc. O tym czy jej rozmiar jest właściwy najczęściej przekonujemy się dopiero w trakcie korzystania z zakupu… Dodatkowo do każdy producent proponuje nie więcej niż trzy lub cztery rozmiary danego modelu, które są uśrednione, ale nie dopasują się do użytkownika, przecież a każdy z nas jest unikalnie zbudowany.

Dlatego właśnie Japończycy stworzyli poduszkę AD-JUST-YOUR-PILLOW = DOPASUJ SWOJĄ PODUSZKĘ Jej unikalna konstrukcja i zapas materiałów wypełniających pomoże dopasować ją do Twoich potrzeb, choćby były one inne każdej nocy.

Japońska poduszka ortopedyczna zbudowana jest z czterech segmentów, z których każdy wypełniony jest innym wkładem. Każdy z nich idealnie podpiera wybraną części kręgosłupa lub głowy, w zależności od pozycji: na boku lub na plecach, a nawet na brzuchu. Każdy z segmentów jest zapinany na dyskretny mały zamek błyskawiczny, który umożliwia zwiększenie lub zmniejszenie ilości wypełnienia, a tym samym regulację wysokości i twardości poduszki.

Segment 1 – W tym miejscu znajduje się miękka wata poliestrowa, jest to część poduszki, która wspomaga głównie głowę przy ułożeniu w pozycji bocznej lub brzusznej.

Segment 2 – Segment wspierający głowę w czasie ułożenia głowy i szyi na plecach wypełniony miękką watą poliestrową.

Segment 3 – Segment wypełniony twardszymi, elastycznymi kapsułkami, które doskonale podpierają szyję w czasie spania na boku lub na plecach, a po zmniejszeniu liczby kapsułek, lub zamianie ich na watę poliestrową, także w pozycji brzusznej.

Miękkie i elastyczne zaokrąglenie w dolnej części poduszki poprawia komfort zmiany pozycji w czasie snu i eliminuje potrzebę przesuwania poduszki.

Taka poduszka ortopedyczna, w przeciwieństwie do klasycznych profilowanych poduszek ortopedycznych z pianki, daje całkowitą swobodę wyboru pozycji do spania i pełną możliwość wyregulowania wysokości i dopasowania do śpiącego, bez względu na jego wzrost, wagę i wiek. Takie rozwiązanie pozwala samodzielnie decydować o komforcie, stopniowo zmieniać ułożenie, wysokość i stopniowo korygować kształt i efekt jaki chcemy uzyskać.